Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день из серии Практический тренинг

Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день

Психология, Самосовершенствование

Автор: Смоерс Диана

Серия: Практический тренинг

Язык: русский

Год: 2022

Издатель: АСТ

ISBN: 978-5-17-150785-5

Город: Москва

Добавил: Admin 9 Фев 23

Проверил: Admin 9 Фев 23

Формат: FB2 (327 Kb) RTF (328 Kb) TXT (312 Kb) HTML (316 Kb) EPUB (480 Kb) MOBI (1171 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Диана Смоерс, исследователь в области психологии и поведенческой психотерапии, предлагает вам изучить природу привычек, их особенности и мотивацию. Можно ли изменить свою жизнь, избавившись от вредных привычек и приобретя полезные, всего за 21 день? Многочисленные исследования доказывают, что за три недели возможно не только отказаться от губительных слабостей, но и приобрести полезные, эффективные привычки!
"Психология привычки: измени свою жизнь за 21 день" — это поддержка для всех, кто желает избавиться от паттернов поведения, разрушающих жизнь, и стать по-настоящему счастливым и свободным. В книге можно вести личный дневник, отслеживая свои успехи на пути к достижению желаемого результата. Сначала вы освоите самые простые привычки вроде стакана воды и зарядки по утрам, а после сможете приступить к более сложным, таким как вежливость и речевой этикет. Кроме того, научитесь правильно планировать свой день, уделять время любимым хобби, следить за питанием и в конечном счёте выработаете привычку жить "здесь и сейчас".
Самое время бросить себе вызов вместе с книгой "Психология привычек: измени свою жизнь за 21 день"!