Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами из серии Primus

Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Другие научные, Здоровье

Автор: Якутенко Ирина

Серия: Primus

Язык: русский

Год: 2018

Издатель: Альпина нон-фикшн

ISBN: 978-5-9614-5024-8

Город: Москва

Добавил: Admin 12 Янв 18

Проверил: Admin 12 Янв 18

Формат: FB2 (2746 Kb) RTF (3042 Kb) TXT (2674 Kb) HTML (2701 Kb) EPUB (2917 Kb) MOBI (6826 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы - вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: "животная" часть мозга - лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой "умной" зоной - префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас "плохие" варианты "генов самоконтроля" и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги - это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.