От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться из серии Твоя жизнь - в твоих руках

От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться

Психология

Автор: Далл Имоджен

Серия: Твоя жизнь - в твоих руках

Год: 2021

Переводчик: Юлия Александровна Распутина

Добавил: Admin 19 Ноя 21

Проверил: Admin 19 Ноя 21

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил.
Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая - как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья - что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.