Молодой самбист из жанра Руководства - Скачать бесплатно полную версию

Молодой самбист

Руководства, Спорт

Автор: Турин Лев Борисович

Год: 1970

Добавил: Admin 5 Май 16

Проверил: Admin 5 Май 16

Формат: DOC (3733 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Настоящее пособие имеет целью оказать помощь общественным инструкторам и тренерам, ведущим учебно-тренировочную работу в спортивных секциях по борьбе самбо коллективов физической культуры и народных дружинах. В пособие включены основные приемы, овладение которыми необходимо для любого самбиста. Пособие знакомит читателей с принципами организации секции самбо, с методикой обучения и тренировки, с совершенствованием в технике борьбы самбо.
СОДЕРЖАНИЕ
От автора
Из истории развития борьбы самбо в СССР
Организация и содержание работы секции по борьбе самбо
Организация занятий по борьбе самбо и методика обучения
Форма организации и содержание занятий
О методике обучения борьбе самбо
Советы по организации занятий в секциях борьбы самбо
Примерное поурочное распределение учебного материа¬ла по борьбе самбо (для 1-го года обучения)
Специальные упражнения
Простейшие виды борьбы
Приемы самостраховки и страховки
Стойки, передвижения, дистанции и захваты
Подготовка к выполнению бросков
Примерное поурочное описание приемов борьбы самбо (для 1-го года обучения)
Защиты от приемов, контрприемов и комбинаций приемов
Защиты и контрприемы от приемов в борьбе стоя
Защиты и контрприемы от приемов в борьбе лежа