Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса из жанра Здоровье

Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса

Альтернативная медицина, Здоровье

Автор: Аве Марайке

Серия: Модные диеты

Язык: русский

Издатель: 5 редакция «БОМБОРА»

ISBN: 978-5-04-104392-6

Переводчик: Ю. С. Кныш

Добавил: Admin 17 Июн 21

Проверил: Admin 17 Июн 21

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

онлайн фрагмент книги для ознакомления
фрагмент книги

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание.
Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении и, как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.