Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме из жанра Дом и Семья

Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме

Здоровье

Автор: Юровских Денис

Серия: Здоровье Рунета. Подарочная книга

Язык: русский

Год: 2021

Издатель: АСТ

ISBN: 978-5-17-136414-4

Город: Москва

Добавил: Admin 1 Май 22

Проверил: Admin 1 Май 22

Формат: FB2 (6559 Kb) RTF (7196 Kb) TXT (6317 Kb) HTML (6324 Kb) EPUB (6623 Kb) MOBI (11173 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Вам кажется, что аппетит – это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном!
Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» – это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой.
Вы узнаете:
• что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности;
• как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод;
• что мешает похудеть, а что помогает;
• как составить правильный базовый рацион.
Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.