Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были из жанра Дом и Семья

Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, Здоровье

Автор: Свит Корин

Серия: Приключения графа де Грюйера

Язык: русский

Год: 2016

Издатель: Альпина Паблишер

ISBN: 978-5-9614-4064-5

Город: Москва

Переводчик: Таира Мамедова

Добавил: Admin 2 Янв 16

Проверил: Admin 2 Янв 16

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

онлайн фрагмент книги для ознакомления
фрагмент книги

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из-за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас окружает. Мы не общаемся по-настоящему. Хватит! Пора снизить обороты и расслабиться, пора сделать паузу. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине. Пусть эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия. Наслаждайтесь этими упражнениями. Наслаждайтесь своей жизнью.