![Растягивайся и расслабляйся Растягивайся и расслабляйся](https://www.rulit.me/data/programs/images/rastyagivajsya-i-rasslablyajsya_161128.jpg)
Аннотация
Хотите всегда быть энергичным, бодрым, прекрасно себя чувстсвовать? Хотите научиться расслабляться в конце рабочего дня? Хотите заняться оздоровительными упражнениями в любую выдавшуюся свободную минуту? Тогда вам поможет эта книга. Авторы предлагают гимнастику растягивания, доступную людям различных возрастов, разной физической подготовленности. Опианы различные комплексы упражнений: индивидуальных и выполняемых в парах, на развитие гибкости, для снятия стресса, а также для беременных и для восстановление формы после родов.
В книге приведены программы занятий для людей любого возраста. Эти упражнения, занимая всего 20 минут, помогут развить и сохранить гибкость, силу, улучшить осанку. Они доступны всем, независимо от физической подготовленности. Предложены различные программы занятий - для начинающих и тренированных, при болях и недомоганиях, для снятия эмоционального стресса, во время беременности и после родов.
Комментарии к книге "Растягивайся и расслабляйся"