Великолепная фигура за 15 минут в день из жанра Дом и Семья

Великолепная фигура за 15 минут в день

Здоровье

Автор: Чайлдерс Грир

Язык: русский

Год: 2010

Издатель: Попурри

Добавил: Admin 10 Апр 12

Проверил: Admin 10 Апр 12

Формат: FB2 (739 Kb) DOC (876 Kb) PDF (1088 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Эта книга подготовлена автором уникальной методики по снижению веса, под названием 'бодифлекс'. Ее создательница, Грир Чайлдерс, на собственном опыте столкнулась с проблемой избыточного веса и смогла избавиться от лишних килограммов благодаря лично разработанной программе.
Суть тренировок «Бодифлекс» - ориентировка на сжигание жировых отложений и образование мышечной массы при помощи специальных упражнений в сочетании с аэробным дыханием. Как показала практика, занимаясь хотя бы 15 минут в день бодифлексом, можно потерять 10-35 см в объемах в первую же неделю занятий.

В книге описывается эффективный комплекс несложных упражнений, доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных изощренных систем формирования тела и характера.