15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса из жанра Другие

15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса

Психология, Самиздат

Автор: Качай Илья Сергеевич

Год: 2021

Добавил: Admin 15 Ноя 22

Проверил: Admin 15 Ноя 22

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по преодолению избыточной тревоги и подавленности. В теоретическом разделе работы освещается роль мышления в формировании чрезмерных стрессовых эмоций и специфика психотерапевтической работы с ними, а также рассматривается природа тревоги и депрессии. Практическая часть книги представляет собой серию последовательно выстроенных ключей, каждый из которых открывает одну из дверей в эмоционально сбалансированную и насыщенную жизнь.