Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений. из жанра Психология

Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений.

Психология

Автор: Бернс Дэвид

Язык: русский

Год: 1995

Издатель: Вече, АСТ, Персей

ISBN: 5-7141-0092-1, 5-88421-034-5, 5-88196-375-X

Добавил: Admin 10 Мар 13

Проверил: Admin 10 Мар 13

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

онлайн фрагмент книги для ознакомления
фрагмент книги

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Стрессы, эмоциональные срывы, пессимизм. Как знакомы нам эти состояния! Депрессия стала сегодня глобальной социальной проблемой. Последние исследования в области психиатрии показали, что человек может контролировать колебания настроения и с помощью некоторых несложных приемов одерживать верх над плохим самочувствием без применения антидепрессантов.

Книга известного американского психотерапевта Дэвида Д. Бернса поможет вам научиться эмоциональной саморегуляции, преодолевать депрессию, повышать самооценку и работоспособность. Она расскажет вам, что делать, если вы чувствуете, что «катитесь в пропасть» или вам не хочется жить.