В предлагаемом учебном пособии рассматривается одна из самых актуальных проблем современной психологии – проблема тревожности....
Формат:
только полные версии
Психология
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности
Часто ли вам приходится страшиться какого-либо события за много дней или недель до него? С переменным успехом вы уговариваете себя...
![Тревога, гнев, прокрастинация [10 стратегий для самостоятельной работы]](https://www.rulit.me/data/programs/images/trevoga-gnev-prokrastinaciya-10-strategij-dlya-samostoyateln_597460.jpg)
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит...
![Тревога, страх и панические атаки [Книга самопомощи]](https://www.rulit.me/data/programs/images/trevoga-strah-i-panicheskie-ataki-kniga-samopomoshchi_430762.jpg)
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать...
Книга посвящена анализу места и роли тревоги в аффективных и поведенческих расстройствах у детей. Рассмотрены теоретические вопросы,...
Бизнес, Психология
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания «быть...
Психология
Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество....
Знакомо ли вам чувство беспричинной тревоги, с которым невозможно справиться самостоятельно? Или, возможно, вы находитесь в жизненной...
Для Сары алкоголь был «бензином для приключений». Она проводила вечера на коктейльных вечеринках и в темных барах, где с гордостью...
Какой бы плохой вы ни считали свою память, она ничем не хуже, чем у чемпионов по запоминанию. Все дело в практике: надо тренироваться как...