Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости из жанра Психология

Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости

Психология

Автор: Маццола Кристал

Год: 2021

Добавил: Admin 19 Ноя 21

Проверил: Admin 19 Ноя 21

Формат: PDF (11060 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

В этой книге вы найдете проверенные стратегии и упражнения, помогающие разорвать шаблоны созависимости и восстановить собственные границы в отношениях с близкими. Действенные упражнения, составленные на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), помогут вам в постановке целей, выявлении и изменении форм негативного мышления, определении собственных триггеров и совладании с ними, а также в эффективном решении проблем.