Аннотация

Добро пожаловать в Спортивную психопрактику!

Эта книга изменит ваши привычные представления о ваших собственных спортивных тренировках.

Здесь вы найдете набор техник, методов и практик для качественной трансформации вашей спортивной карьеры.

- Техники НЛП и DHE

- Методы ускоренного обучения

- Техник планирования и постановки целей

- Гипнотические техники

- Методы психической саморегуляции

И все это было специально адаптировано под задачи и условия спорта.

В чем кардинальное отличие этой книги от всех остальных?

На самом деле, она отличается от других книг по спортивным тренировкам по многим параметрам.

Основное отличие - эта книга фокусируется на работе и тренировке вашего сознания, вашей психики.

Большая осознанность, понимание того, как работает мозг и как можно развивать психику для повышения спортивных результатов, улучшения техники и физической формы.

Здесь нет бесконечных диаграмм, суровых научных статей и скрупулезных цифр.

Я очень люблю научные данные, и с радостью в них копаюсь. Однако эта книга задумана как максимально практичная, полезная и легко читаемая. Поэтому здесь все описано простым языком, а теории ровно столько, сколько необходимо для освоения и встраивания навыков в вашу жизнь.

Книга не направлена на какой-то конкретный вид спорта.

Техники из этой книги я применял в боевых искусствах, акробатике, паркуре, верховой езде, стрельбе и метании ножей. Знаю о многих случаях использования, при этом весьма успешного, в других видах спорта. Методы, приведенные здесь, универсальны и при минимальной кастомизации могут быть использованы в любом виде спорта. Да и не только в спорте.

Это не истина в последней инстанции и здесь нет всеобъемлющей коллекции всех возможных психотехник.

Я постоянно развиваю и разрабатываю эти техники, собираю и улучшаю свое ими владение. В этой книге я представил лишь самое необходимое и самое нужное. Это та книга, которая была нужна мне самому, когда я отправился в квест по радикальной трансформации своей тренировочной жизни.

За пределами техник этой книги существует множество и множество других приемов и техник. О чем-то я еще буду писать, о чем-то я даже не имею представления.

Однако эта книга станет хорошим стартом для всех, кто хочет изменить свой взгляд на сложный и трудоемкий процесс тренировок и добиться наивысших результатов в спорте.