Тревога и страхи. Как их преодолеть

Тревога и страхи. Как их преодолеть
Психология
Автор: Кларк Дэвид А.
Серия: Psychology workbook
Язык: русский
Год: 2023
Издатель: Питер
Добавил: Admin 17 Мар 23
Проверил: Admin 17 Мар 23
Формат:  FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

  • Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.

Похожие книги

Она. Глубинные аспекты женской психологии

Она. Глубинные аспекты женской психологии
Первобытное мышление

Первобытное мышление
Водная логика

Водная логика
333 удовольствия и 1000 проблем

333 удовольствия и 1000 проблем
Как сохранить любовь

Как сохранить любовь
Д. Темплтон за 90 минут. Всемирные законы жизни

Д. Темплтон за 90 минут. Всемирные законы жизни
На территории сна

На территории сна
Метафизика игры у Николая Кузанского

Метафизика игры у Николая Кузанского
Кто заплачет, когда ты умрешь?

Кто заплачет, когда ты умрешь?
Наполеон I и его гений

Наполеон I и его гений
Секреты уличных знакомств

Секреты уличных знакомств
Стерва делает выбор. Из домохозяйки в бизнес-леди.

Стерва делает выбор. Из домохозяйки в бизнес-леди.

Комментарии к книге "Тревога и страхи. Как их преодолеть"

Комментарий не найдено. Будьте первыми!
Чтобы оставить комментарий или поставить оценку книге Вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться