Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа из жанра Научные

Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа

Язык: русский

Год: 2018

Добавил: Admin 8 Фев 14

Проверил: Admin 8 Фев 14

Формат: FB2 (1237 Kb) RTF (1219 Kb) TXT (1156 Kb) HTML (1201 Kb) EPUB (1338 Kb) MOBI (3076 Kb) PDF (8067 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

В последнее время наука о мозге и психология пережили глобальные изменения. Было установлено, что эмоции - не просто громоздкий багаж, который мы тащим за собой из нашего "животного" прошлого. Это нечто гораздо большее: эмоциональный мозг управляет нашим телом и чувствами, он отвечает за самоидентификацию и осознание ценностей, благодаря которым наша жизнь обретает смысл.
Малейший сбой в его работе - и мы летим в пропасть. Но если с ним все в порядке, мы ощущаем полноту жизни.
Объединив свой врачебный и исследовательский опыт, всемирно известный нейробиолог Давид Серван-Шрейбер разработал исключительно эффективные методы, которые помогут вам наладить взаимодействие с эмоциональным мозгом без лекарств и психотерапии. Оптимизация сердечного ритма, десенсибилизация с помощью движений глаз, синхронизация биологических ритмов, акупунктура, правильное питание, регулярные физические упражнения и техники "аффективной коммуникации" - семь методов позволят вам управлять собственной жизнью.
Вы больше не будете чужим ни для самого себя, ни для других людей.