Аннотация
Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам придется ежедневно работать над собой, применяя правильные методики и техники.
Данная книга – полноценное практическое руководство по изменению иррационального мышления, создающего нездоровые негативные эмоции и ведущего к проблемному, саморазрушительному поведению.
Все техники и упражнения в книге – результат многолетнего изучения и практического применения авторами метода А. Эллиса.
Вы наконец-то откажетесь от иррациональных представлений о себе, других и мире, улучшите свои эмоциональные и поведенческие реакции и существенно повысите качество жизни.
![Истина пахнет кровью [СИ]](https://www.rulit.me/data/programs/images/istina-pahnet-krovyu_211193.jpg "Исправленная версия романа «Специалист по выживанию» под новым названием. Первая книга дилогии.
Он живет своей обыденной жизнью, и верит, что так было всегда....")
![Адаптация [СИ]](https://www.rulit.me/data/programs/images/adaptaciya_232954.jpg "Постапокалипсис. Монстры. Люди....")
Комментарии к книге "Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов"