Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева из жанра Научные

Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева

Психология

Автор: Харпер Фейт Дж.

Серия: Управление стрессом

Язык: русский

Год: 2023

Издатель: Эксмо

Добавил: Admin 6 Апр 23

Проверил: Admin 6 Апр 23

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Панические атаки, тревога, депрессия – ментальные проблемы ежедневно портят жизнь миллионам людей по всему миру. Если ваш мозг перестал справляться с постоянным стрессом, плохими новостями и последствиями нездорового образа жизни, ему – и вам – срочно требуется помощь! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог и спикер TEDx, в своей книге рассказывает, какие практики для выздоровления реально работают и как выбрать из них подходящие именно вам, чтобы обрести спокойствие и подружиться наконец со своей головой.