Обнули тревогу за 10 дней [Книга-марафон] из жанра Научные

Обнули тревогу за 10 дней [Книга-марафон]

Психология

Автор: Дердо Юлия

Язык: русский

Год: 2020

Издатель: Эксмо

Город: Москва

Добавил: Admin 19 Ноя 20

Проверил: Admin 19 Ноя 20

Формат: FB2 (504 Kb) RTF (551 Kb) EPUB (1191 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице.

С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с тревожными состояниями, сделаете свои переживания не врагами, а соратниками, направите энергию, вызванную тревогой, в конструктивное русло, не позволив ей затопить вас.

Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие: доступно изложенная теория, практические задания и медитации. Прочитав книгу и выполнив упражнения, вы сможете развить свой эмоциональный интеллект и обрести равновесие. Вместо того, чтобы убегать от своих страхов, вы научитесь распознавать их, принимать, выдерживать, находить в них точку роста.