Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов из жанра Научные

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Психология

Автор: Крейсман Мария

Язык: русский

Год: 2022

Издатель: Эксмо

Добавил: Admin 6 Сен 22

Проверил: Admin 6 Сен 22

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.