Йога для продвинутых. Выход за пределы образа тела к целостности и свободе из жанра Самосовершенствование

Йога для продвинутых. Выход за пределы образа тела к целостности и свободе

Самосовершенствование, Спорт

Автор: Селл Кристина

Язык: русский

Год: 2021

Издатель: Добрый вестник

Добавил: Admin 24 Апр 21

Проверил: Admin 24 Апр 21

Формат: EPUB (3567 Kb) PDF (1392 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Книга Кристины Селл ставит важный вопрос: «Как могла бы измениться наша жизнь, если бы мы не были озабочены своим весом, поглощены сложными отношениями с едой и навязанными нам извне идеями самосовершенствования?» С помощью подсказок и практических советов автор приглашает нас исследовать глубины собственной души. И показывает, как с помощью практики йоги окутать себя покровом сострадания, самоуважения, вдохновения и любви.
Авторская методика включает упражнения для развития и поддержания осознанности, медитации, работу с дневником и духовные практики, которые напомнят о важных смыслах и наполнят радостью обычные повседневные занятия. Вы сможете выйти за пределы физической практики йоги и применить ее для достижения более глубокой близости со своими мыслями, чувствами и поступками.