Культуризм по-нашему, или секреты "качалки" из жанра Спорт

Культуризм по-нашему, или секреты "качалки"

Спорт

Автор: Доктор Любер

Язык: русский

Год: 2002

Издатель: Феникс

ISBN: 5-222-05348-2

Город: Ростов-на-Дону

Статус: Не закончена и не будет

Добавил: Admin 23 Ноя 15

Проверил: Admin 23 Ноя 15

Формат: PDF (2845 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Автор книги уже знаком многим культуристам по статьям в журналах. Доктор Любер - это псевдоним, который взят из соображений, что изложенная система должна ассоциироваться у читателя не с конкретным человеком, а с местом ее возникновения. Первое открытое первенство г.Москва по культуризму весной 1987 года в командном зачете выиграла именно люберецкая сборная. Первый отечественный профи Николай Ясиновский начинал свое восхождение в бодибилдинге тоже в Люберцах. Следование "люберецкой методе" позволяет практически любому начинающему уже через 2 года занятий выйти на уровень 120-150 кг в жиме лежа и 150-180 кг в приседе, при этом выглядеть как культурист, а не как пауэрлифтер.