Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств из жанра Спорт

Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств

Спорт

Автор: ОЛири Пэт

Серия: Боевой спорт

Язык: русский

Год: 2006

Издатель: Литагент «Неоглори»

ISBN: 5-222-08071-4

Город: Ростов-на-Дону

Добавил: Admin 30 Апр 12

Проверил: Admin 30 Апр 12

Формат: FB2 (3087 Kb) RTF (3509 Kb) TXT (3154 Kb) HTML (3174 Kb) EPUB (3594 Kb) MOBI (3474 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Процесс обучения боевым искусствам представляет собой комплексную многофакторную систему использования разнообразных средств и методов, направленных на развитие бойца с целью подготовки его к действиям в условиях поединка с одним или несколькими противниками.
Развитие физических качеств – составная часть единого процесса подготовки в практике боевых искусств, органично переплетающаяся с технико-тактической подготовкой и развитием психических качеств.
Одним из основных средств развития и совершенствования различных физических качеств и способностей являются физические упражнения. Для успешной практики боевых искусств необходимо обладать высоким уровнем развития таких физических качеств, как быстрота, сила, гибкость и ловкость, а так же высоким уровнем специальной выносливости.
Конкретный смысл тренировки в боевых искусствах сводится к обучению двигательным действиям, приемам, отражающим специфику и особенности конкретного вида боевого искусства, и дальнейшему повышению в ходе тренировочных занятий функциональных возможностей организма, позволяющих добиться высокого уровня эффективности боевых действий.
Пэт О'Лири – один из лучших специалистов в мире в области физической подготовки единоборцев и тренер чемпионов – представляет в этой книге высокоэффективные упражнения и тренировочные программы из арсенала лучших мастеров мира боевых искусств и единоборств.